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Ler maisDieta dos Três Dias
A Dieta dos Três Dias é uma das mais populares dietas a curto prazo. Muitas pessoas adoptam esta dieta para uma perda de peso a curto prazo. A Dieta dos Três Dias é simplesmente uma dieta de baixas calorias (como pode ver no plano de refeição). A perda de peso é devido a uma queda brusca em calorias – em parte gordura – mas na sua maioria será de perda de água. Plano da Dieta dos Três Dias Dia 1 Pequeno-almoço Almoço Jantar Café preto ou chá ou água Meia...
Ler maisDieta do Pão
Criada pela nutricionista Israelita, Olga Raz, a Dieta do Pão é baseada na premissa de que comer generosas quantidades de pão todos os dias irá reduzir o desejo por doces e fazê-la perder 9 kilos em 8 semanas. A teoria por detrás desta dieta é de que hidratos de carbono complexos aumentam os níveis de Serotonina, que por sua vez resultam numa redução dos desejos por comidas doces e diminuição do apetite. A Serotonina é também um neurotransmissor envolvido na regulação do humor e...
Ler maisDieta de Atkins (Nova Dieta de Atkins)
O Dr. Robert Atkins começou a escrever acerca da sua em 1970 no seu livro intitulado “The New Diet Revolution”. Mas foi só com o passar dos anos, que a dieta de Atkins se tornou uma das mais populares a nível mundial – com mesmo a revista Times a nomeá-la “O programa de dieta mais popular”. Os fabricantes de comida rapidamente começaram a produzir produtos com baixo teor de hidratos de carbono, mas durante o ano de 2004 a dieta foi perdendo a sua popularidade....
Ler maisDietas contra acne
A acne (borbulhas) está de alguma forma relacionada com a nutrição e a dieta que se faz. Existem algumas comidas a evitar, entre elas gorduras saturadas que podem contribuir para uma pele oleosa. As gorduras saturadas são encontradas na maioria dos produtos animais – como carnes, lacticínios e frango. Contudo o nosso corpo ainda necessita de ácidos gordos essenciais – como os provenientes do peixe, semente de linhaça e óleo de cânhamo. Alguns cientistas acreditam que uma...
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