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Dieta baixa em hidratos de carbono

Uma dieta com reduzidos hidratos de carbono irá fazer com que perca peso e se mantenha saudável.

Aliada a uma actividade física regular, é a solução ideal para se emagrecer.

A dieta com poucos hidratos de carbono está provada que resulta e de uma forma saudável, isto se for aliada a um aumento da actividade física realizada e ao consumo de nutrientes essenciais. Estudos provaram também que é essencial consumir mais alimentos de origem vegetal do que animal. Frutas, legumes e grãos são alimentos ricos em vitaminais, minerais, fito químicos e fibra — e todos estes elementos são protectores em relação a muitas doenças, como por exemplo o cancro.

Se pretender experimentar esta dieta, ou se já a realiza há alguns pontos importantes a ter em atenção: