Dieta baixa em hidratos de carbono, perca peso de forma saudável.
Uma dieta com reduzidos hidratos de carbono irá fazer com que perca peso e se mantenha saudável sem fazer grandes alterações ao seu plano alimentar. Não é uma dieta tão drástica como a dieta de Atkins, por exemplo, mas reduzindo o nível de hidratos de carbono poderá ajudá-la a estabilizar os níveis de açúcar no sangue sem grandes alterações na sua dieta alimentar. Benefícios de uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono A maioria dos especialistas concordam de que é...
Ler maisCereais Fitness e o Programa Barriga Lisa.
A Nestlé, empresa que comercializa os Cereais Fitness, lançou o Programa Barriga Lisa que promete oferecer muitos prémios este Verão. O objectivo é encontrar a barriga mais invejável de Portugal, para isso oferece um programa onde poderá saber como conseguir os tão desejados abdominais. Para participar no concurso só terá de se registar e fazer o upload de uma fotografia da sua barriga, se a sua barriga de Verão for a mais votada irá-se habilitar a receber estes fantásticos...
Ler maisFormas Luso – Reduza o seu apetite
O programa Portugal em Forma do Formas Luso oferece-lhe um acompanhamento por um nutricionista durante 3 meses. Após a confirmação da sua inscrição no movimento Portugal em Forma, será contactado pela equipa Formas Luso através do telefone com o objectivo de desenvolverem em conjunto um plano alimentar adequado às suas necessidades. O seu plano ser-lhe-á enviado por e-mail após esta consulta e ficará também disponível na sua área pessoal no site do Formas Luso. Mensalmente, a...
Ler maisComer carne leva a aumento de peso!
A carne, quer seja carne de vaca, carne de porco, frango ou peixe é comida com alto teor energético, este alto teor irá traduzir-se num grande número de calorias ingeridas. Ao contrário dos vegetais que têm fibra, fazendo deles um alimento pouco calórico a carne não tem fibra e um recente estudo mostrou que as calorias da carne irão traduzir-se num aumento do peso com o decorrer do tempo. O artigo escrito no American Journal of Clinical Nutrition, descreve que foram analisados 370 000...
Ler maisDicas para perder peso no Verão!
O Verão ideal seria com as temperaturas a subir e o peso a descer, ora isto como já verificou não é tão natural como possa parecer. No Verão há uma tendência para se comer menos sem se sentir tanta fome, mas isso não quer dizer que se vá perder peso. Há uma grande recomendação para que se ingira mais frutas e vegetais no verão, isto porque este tipo de alimentos são baixos em calorias e contêm elevados níveis de fibra, cálcio e nutrientes importantes. A fibra ajuda no controlo...
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