Dieta Pronokal
A Pronokal é uma empresa especializada na perda de peso mediante um método baseado na Dieta Proteinada. Esta empresa realiza um tratamento de perda de peso com base numa dieta proteinada, sendo o emagrecimento conseguido com a redução de gorduras e açúcares. Existem também um controlo médico personalizado porque cada pessoa tem as suas necessidades específicas. O Método PronoKal® inclui ainda o fornecimento de complementos vitamínicos que evitam estados carenciais. Este método...
Ler mais10 dicas de dieta para perder peso!
Decidimos reunir aqui as 10 melhores dicas de dieta para perder peso: Coma menos. Mais frequentemente. Em vez de comer grandes refeições, divida as suas refeições mais vezes mas com menor quantidade. O recomendável é fazer aproximadamente 6 pequenas refeições repartidas pelo dia. Não coma antes de ir dormir. Não coma antes de se ir deitar, isso irá fazer com que essas calorias sejam acumuladas como gordura. Lave os dentes logo após o jantar. Esta é uma excelente dica, se se der ao...
Ler maisPense sempre no que pode adicionar à sua dieta e não o que retirar!
A melhorar forma de encarar uma dieta é mesmo como uma nova etapa na sua vida, e experimentar coisas novas na sua dieta. Não pense só em retirar porque isso irá fazer com que sinta que está a fazer um sacrifício, pense sempre o que adicionar ou substituir para tornar a experiência de fazer uma dieta menos penosa. Comece por tentar consumir 5 a 9 peças de fruta e vegetais diariamente, pode parecer muito, mas irá conseguir atingir a quantidade de fibras necessárias e também se irá...
Ler maisContinue a comer o que gosta quando inicia uma dieta! Não se irá arrepender.
Muitas são as vezes em que se corta na comida favorita quando se inicia uma dieta. Ora, estudos comprovam que este tipo de acto pode resultar nas primeiras semanas mas que no final das mesmas o desejo pela comida favorita irá voltar e a quantidade que se irá consumir irá ser ainda maior. Nunca é recomendável cortar completamente a comida favorita, é recomendado sim que se corte na quantidade caso a sua comida favorita seja rica em gorduras ou hidratos de carbono. O simples facto de comer...
Ler maisDieta rica em Proteína emagrece? Sim.
A dieta com alto nível de ingestão de proteínas tem-se tornado cada vez mais popular, isto porque vários estudos comprovaram já que a proteína transmite uma sensação de saciamento que as gorduras ou hidratos de carbono. O que mostram os estudos? Os participantes num estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition demonstraram ter um maior nível de satisfação, menos fome e uma perda de peso quando a ingestão de gorduras foi reduzido em 20%, a ingestão de proteínas...
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